Ｍr．９ 发表于 2013-11-11 18:07:01

组间休息的问题

好多单臂的哑铃训练，比如单臂哑铃划船。练完这边马上就换另一边，不练的那边肌肉不就在休息吗，请问还需要组间休息吗？

haha 发表于 2013-11-11 19:47:27

这个就不需要了

Ｍr．９ 发表于 2013-11-11 21:31:28

haha 发表于 2013-11-11 19:47 static/image/common/back.gif
这个就不需要了

:handshake

HOT 发表于 2013-11-11 22:33:47

关注你练的肌肉就可以了
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