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墨水瓶 发表于 2013-11-3 10:05:06

求助

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   我在家健身3个月有余，未见奇效，本人偏瘦，希望快点出现腹肌，去指点。谢谢回复！

haha 发表于 2013-11-3 10:54:55

瘦人应该很好出腹肌。但我建议你不执着于腹肌！因为有句话叫做，瘦男人的腹肌和胖女人的胸部一样，虽然存在，但没有意义！！;P

参数z 发表于 2013-11-3 21:31:19

顶楼上，楼上还是考虑增肌吧！！！

心随缘 发表于 2013-11-4 22:34:37

参数z 发表于 2013-11-3 21:31 static/image/common/back.gif
顶楼上，楼上还是考虑增肌吧！！！

咋增肌呢，求指点:P

开创者 发表于 2013-11-5 10:45:31

仰卧起坐 仰卧抬腿 保证动作质量    相信你很快就可以练出腹肌了

一个人 发表于 2013-11-5 21:12:20

身高体重多少，传个照片上来啊

参数z 发表于 2013-12-8 18:13:54

心随缘 发表于 2013-11-4 22:34 static/image/common/back.gif
咋增肌呢，求指点

做个增肌计划就好了啊http://www.yaling8.com/plan/232.html

都市Y归人 发表于 2013-12-20 10:20:41

三分练，七分吃。瘦子可以考虑增肌粉。

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