心随缘 发表于 2013-11-1 00:19:15

腰特别酸痛咋办？

每次做俯卧撑和仰卧起坐都感觉腰好酸痛，就是按那个8分钟视频练习的，没做几分钟就感觉腰很酸痛，是怎么回事呢？要怎么办才好，求大神们指点。

567 发表于 2013-11-1 22:48:24

应该是健身时间还不长的缘故，你健身多长时间了 ？

心随缘 发表于 2013-11-1 23:29:32

567 发表于 2013-11-1 22:48 static/image/common/back.gif
应该是健身时间还不长的缘故，你健身多长时间了 ？

10来天吧
以前躺着能够仰卧起坐能够起来，现在躺着不行了，起不来:dizzy:

567 发表于 2013-11-3 22:31:29

心随缘 发表于 2013-11-1 23:29 static/image/common/back.gif
10来天吧
以前躺着能够仰卧起坐能够起来，现在躺着不行了，起不来

时间太短，强度有点大，正常现象！
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