shixiaolong 发表于 2011-10-4 13:07:18

请教大大。腕弯举怎么做？

请教大大。腕弯举怎么做？请给出具体的动作要领。最好能附图。谢谢了

567 发表于 2011-10-4 13:33:06

http://www.yaling8.com/bbs/thread-1399-1-1.html
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