567 发表于 2013-11-3 22:30:20

ぐo尐正少 发表于 2013-11-3 14:26 static/image/common/back.gif
练完就吃蛋白粉

恩，练完要每半个小时吃点东西。

ぐo尐正少 发表于 2013-11-3 22:59:34

567 发表于 2013-11-3 22:30 static/image/common/back.gif
恩，练完要每半个小时吃点东西。

是的 练完就马上吃蛋白粉，回到家后在吃东西。我吃的那个蛋白粉兑牛奶盒或者兑营养快线口味太棒了。

567 发表于 2013-11-9 15:38:09

ぐo尐正少 发表于 2013-11-3 22:59 static/image/common/back.gif
是的 练完就马上吃蛋白粉，回到家后在吃东西。我吃的那个蛋白粉兑牛奶盒或者兑营养快线口味太棒了。 ...

恩，不错的选择。
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查看完整版本: 健身4月。之前比较瘦，涨了15斤。还要继续呀。高手指点