╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-10-24 17:29:33

胸肌分为 上中下，该如何练？

胸肌分为 上中下，该如何都可以练到？

ten 发表于 2013-10-24 22:19:27

看看这个就明白了http://www.yaling8.com/ru/246.html

望35 发表于 2013-10-24 22:37:30

直接搞大重量杠铃卧推就可以了   
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