亢奋的小毛驴 发表于 2013-10-17 20:51:32

为啥哑铃单臂划船锻炼背部，完全感受不到背部的酸痛，...

以前锻炼胸肌，三头肌，锻炼完以后，这些部位都会微微酸痛，感觉有效果。
为啥哑铃单臂划船锻炼背部，完全感受不到背部的酸痛，奇怪。求解

why? 发表于 2013-10-17 22:04:34

应该还是动作的问题吧，哑铃应该提至腰部位置。http://www.yaling8.com/y_imags/bbu/624.html

望35 发表于 2013-10-17 22:09:00

背部是不容易感受的，或者你可以练练引体向上，效果奇佳。
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