拒绝爱情 发表于 2013-9-25 08:55:14

跪求一套健身计划 一天只需要练 2 - 3种 一周3次这样

跪求一套健身计划 一天只需要练 2 - 3种 一周3次这样    有哑铃和凳子。 还有RM

鎏氓兔/xiao 发表于 2013-9-25 16:06:36

我现在就是一天练两三种，三天一休，不知道有没有效果，期待三个月后

拒绝爱情 发表于 2013-9-25 17:33:51

鎏氓兔/xiao 发表于 2013-9-25 16:06 static/image/common/back.gif
我现在就是一天练两三种，三天一休，不知道有没有效果，期待三个月后

嗯 新手就是要这样练你Q多少 我加下 你计划是什么

9527 发表于 2013-9-25 22:14:31

http://www.yaling8.com/plan/232.html你可以看看这个。

鎏氓兔/xiao 发表于 2013-9-28 17:20:28

339587282，，，，，，
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