天地无边 发表于 2013-9-24 21:30:23

请高手指教

像胸部、腿部、背、腹部、肩部一周要安排几次练习才合理？？？

9527 发表于 2013-9-25 22:12:12

一般两次就可以。

天地无边 发表于 2013-10-5 22:23:11

谢谢！！
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