小石头光光 发表于 2013-9-19 23:25:56

难道是到了平台期吗?

各位大虾，小弟遇到麻烦了。

健身有7个月吧，体重涨了21.5斤，一副30公斤哑铃，一副20的，6个月2桶增肌粉，3个月吃一桶，就是主页上的那个康比特的。

问题来了，最近一个月体重没增，反而有下降的趋势，也增加训练强度了，作息也挺规律的，问题在哪呢？

难道是到了平台期吗？怎么办呢？各位大虾有遇到这样的情况吗？帮帮小弟吧。
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