╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-9-14 11:32:33

锻炼三头肌 的金牌动作有哪些？

哪些动作可以，更有效的锻炼三头肌？

HOT 发表于 2013-9-14 11:50:16

这里有10个动作，都非常好。http://www.yaling8.com/bbs/thread-14947-1-1.html

逍遥的魂儿 发表于 2013-9-14 19:59:30

俯卧撑和颈后臂屈伸动作。
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