神话 发表于 2013-9-7 22:08:07

上班族怎样健身？？

参加工作，朝九晚五，觉得之前的锻炼计划完全被打乱，中午就1.5-2个小时休息时间，想做器材训练不知道应该怎样做（公司是不可能让我带哑铃的，更不可能搬哑铃凳），觉得这时间长了，肌肉又变回软趴趴的肥肉了，求破！

在路上 发表于 2013-9-7 22:39:21

上班族怎样健身？？晚上7点左右健身，最适合上班族，器械可以选择哑铃，计划，论坛里有。

Deeper_Blue 发表于 2013-9-8 15:29:03

下班后 傍晚到晚上可以健身；或者也可以早起锻炼

可乐2013 发表于 2013-9-11 21:37:43

其实，有效果的器械训练只需要半个小时就够了。
页: [1]
查看完整版本: 上班族怎样健身？？