阿猫、、 发表于 2013-9-5 16:00:34

新人请教腹部减脂的方法

本帖最后由 阿猫、、 于 2013-9-5 16:02 编辑

新人加入论坛，请教各位一个问题。
本人是一位上班族，平时下班后晚上坚持在家做仰卧起坐加控制饮食，想减掉多余的脂肪。坚持4个月后，效果比较明显，已经从大肚腩变了非常多。
可是下腹部不多但是还是有一圈脂肪。眼看着腹肌就要出现，又坚持了一个月效果怎么都不明显了。请问这种情况有没有好的方法？

haha 发表于 2013-9-5 17:39:30

当然是继续减脂了啊。 http://www.yaling8.com/exp/793.html

怎么回事 发表于 2013-9-5 19:02:54

你身高体重多少

阿猫、、 发表于 2013-9-5 21:13:10

谢谢各位的回复。
我177cm练之前145斤 现在到了133.。。

怎么回事 发表于 2013-9-5 21:59:48

阿猫、、 发表于 2013-9-5 21:13 static/image/common/back.gif
谢谢各位的回复。
我177cm练之前145斤 现在到了133.。。

挺标准的啊，做力量训练吧

静寂夜 发表于 2013-10-24 08:06:07

请问你是每天都只做仰卧起坐吗？ 每次多少个？
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