丶寶. 发表于 2013-9-3 18:37:25

关于哑铃弯举，二头的问题，有图

我练的时候，红圈的受力程度大于蓝圈，这是正常的吗？
还是说应该放松红圈，专注蓝圈发力？

′dé、 发表于 2013-9-3 20:35:59

可能你发力点不对，，放松前臂以及握哑铃的力度，尽量用二头肌发力。用心感觉它，深情的望着它。第二天起来前臂不酸不痛，二头肌酸痛的非常舒服。很爽的。

怎么回事 发表于 2013-9-3 22:08:27

应该动作角度问题，你尝试倾斜身体做弯举。

┍泡沫┑緣 发表于 2013-9-4 14:15:27

这张图怎么看怎么觉得哪里不对

发表于 2013-9-6 12:48:43

正常，弯举本来就有带动小臂肌肉，是你二头肌肉不够发达，建议用小重量，多体会二头用力http://app.qlogo.cn/mbloghead/b1aee146318b94f95aec
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