╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-9-2 10:24:59

三角肌后束，怎么练？求图，求真相~！

三角肌后束怎么练？求图，求真相，求视频~！

心动的感觉 发表于 2013-9-2 15:12:53

俯身哑铃侧平举

小风嗖嗖儿 发表于 2013-9-2 18:18:13

好吧，我来帮你吧。
图片：俯身飞鸟
http://www.yaling8.com/bbs/thread-1010-1-1.html
http://www.yaling8.com/bbs/thread-7633-1-1.html
视频：俯身飞鸟
http://www.yaling8.com/bbs/thread-6682-1-1.html

今年28 发表于 2013-9-2 21:15:56

顶楼上好心人 ;P

蛋糕 发表于 2013-9-3 10:18:54

:):):):):):):)

比较胖 发表于 2013-9-28 14:59:36

小风嗖嗖儿 发表于 2013-9-2 18:18 static/image/common/back.gif
好吧，我来帮你吧。
图片：俯身飞鸟
http://www.yaling8.com/bbs/thread-1010-1-1.html


你好我想知道俯身飞鸟和 俯身侧平举有什么不一样
我看这动作基本一样啊
请指教一下谢谢
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