╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-9-2 10:23:40

练习三角肌，有什么要求？

练习三角肌，是不是要求 “低重量，多组数”？

心动的感觉 发表于 2013-9-2 15:40:13

嗯，三角肌肉属于小肌肉群，重量不宜过大，多次数效果更好。
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