男人30也疯狂 发表于 2013-8-27 17:52:55

不做有氧热身运动，直接哑铃器械会有什么影响？

我在家里条件不方便有氧运动，没有跑步机，出去跑有没时间，活动一下关节，直接做器械有什么不好的影响吗？
？

为什么 发表于 2013-8-27 19:16:50

在家里也可以热身啊，很多动作的

男人30也疯狂 发表于 2013-8-27 19:47:18

为什么 发表于 2013-8-27 19:16 static/image/common/back.gif
在家里也可以热身啊，很多动作的

分享一下，我也练练

为什么 发表于 2013-8-27 21:55:50

男人30也疯狂 发表于 2013-8-27 19:47 static/image/common/back.gif
分享一下，我也练练

双手双脚岔开跳那种,我经常做.

魈烽 发表于 2013-8-27 21:56:59

BAIDU视频搜索“牛男健身”，针对家庭健身有器械无器械动作都有，找一两组复合有氧动作，做完器械做做也不错。

男人30也疯狂 发表于 2013-8-28 07:39:14

恩，百度一下~
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