考虑ing… 发表于 2013-8-26 11:38:20

下胸肌需刻意去练么？

各位大神，我在胸部训练中没有加入下斜训练，只是平/上斜卧推。怕的是把胸部练得下垂，但现在下胸肌不明显好像整个胸型显得比较薄，试问需要去刻意练下胸肌么？请不惜赐教

心动的感觉 发表于 2013-8-26 14:50:29

一般到后期再练就行。

小石头光光 发表于 2013-8-26 19:48:02

看你的水平啊，如果胸上部没练的怎么样，就先练好上胸和胸中部再说。

Deeper_Blue 发表于 2013-8-27 09:46:51

一定要练下胸

从某种程度上讲，下胸部的重要性要高于上部

肌肉欲望 发表于 2013-8-30 10:40:52

如果想胸形漂亮那就一开始练的时候就上中下都要练，免的后来再来补练就麻烦了。怕把胸练下垂想太多了吧！
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