进击の小清新 发表于 2013-8-23 21:38:26

20岁小伙子想健身，各位都来看下吧

我的体重是54KG，身高174cm，我打算按照论坛的初级新手来健身，想问一下，初级训练的话买健肌粉和20KG哑铃，配合好的饮食！我打算早上两鸡蛋+酸奶，晚上睡前也是！请问这样可以吗？

进击の小清新 发表于 2013-8-23 21:38:45

1L我的qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq

one 发表于 2013-8-23 23:29:13

当然可以了，20岁正是健身的最佳时机。

健身小子 发表于 2013-8-23 23:30:30

你用20KG可能初期会重，不过也没关系，健身的知识很多，多学习才能进步的快。
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