家庭健身论坛 › 瘦人健身增重 › 我也发一下自己的瘦人增肌增重历程。。（8。24更新）

′dé、 发表于 2013-8-21 12:41:59

omomom 发表于 2013-8-20 19:00 static/image/common/back.gif
你用的是哪套计划，能分享下吗。还有你的动作是怎么去学的呢，我老怕自己的动作不标准做了不起作用 ...

计划是自己做的，我的动作都是看着动态图片跟着做的。。用的是一个手机软件叫健身宝典

linchen 发表于 2013-8-21 23:03:29

这个身材也能称55公斤？我看50公斤都没有的样子你家称准不准啊？

′dé、 发表于 2013-8-22 16:50:26

linchen 发表于 2013-8-21 23:03 static/image/common/back.gif
这个身材也能称55公斤？我看50公斤都没有的样子你家称准不准啊？

你不信也没办法，2011年开始不管怎么称都是54~55绝不到56。一些药店，衣服店外面都会放体重秤。我很清楚自己有多重。绝对准的。

123 发表于 2013-8-23 17:49:51

军军 发表于 2013-8-19 09:15 static/image/common/back.gif
哪个鸡蛋是生的还是熟的啊

熟的啊、、

JaydenLim 发表于 2013-8-23 19:29:51

′dé、 发表于 2013-8-22 16:50 static/image/common/back.gif
你不信也没办法，2011年开始不管怎么称都是54~55绝不到56。一些药店，衣服店外面都会放体重秤。我很清楚 ...

你多高？一个月后现在体重是多少啊？

′dé、 发表于 2013-8-23 20:34:40

JaydenLim 发表于 2013-8-23 19:29 static/image/common/back.gif
你多高？一个月后现在体重是多少啊？

我174，到25号就健身2个月整了。体重刚好有60KG.明天继续这个月的照片。

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