男人30也疯狂 发表于 2013-8-18 16:22:06

哑铃动作手腕筋疼

做有的动作的时候手腕筋在里面动，有一点疼，一用力就有点疼，动作也没什么问题啊，怎么能缓解啊。会不会影响啊

苦练39 发表于 2013-8-18 18:01:56

先减轻点重量，注意前臂肌肉的训练。

┍泡沫┑緣 发表于 2013-8-19 09:27:02

减少次数和重量，或者休息两天吧。
页: [1]
查看完整版本: 哑铃动作手腕筋疼