孟州摩托吧 发表于 2013-8-18 16:05:23

哑铃动作？？

哑铃健身练二头肌选三种动作，问题是三种动作是交替做还是单个做够4组再做下一个

苦练39 发表于 2013-8-18 18:02:19

单个做够4组再做下一个

123 发表于 2013-8-18 19:07:23

楼上正解。

孟州摩托吧 发表于 2013-8-19 11:07:02

谢谢，这样的话，初级健身计划里的所有动作全部都是了！！！！
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