hd专用 发表于 2013-8-17 16:42:12

深蹲杠铃放不到肩膀上怎么办

如题，因在家练，没有条件，深蹲时杠铃先举过头顶，然后放至肩膀，但放到一半就放不下去了，不是重量大还是韧带不行，没有架子做不起来吗，有高手指教一下吗。

怎么回事 发表于 2013-8-17 17:15:21

用双臂也行的。

为什么 发表于 2013-8-17 17:25:14

双手抱住杠铃也行的。

灬.壹.嗰’丶黑 发表于 2013-8-17 18:05:57

杠铃颈前深蹲（在家玩杠铃注意安全啊）

天地无边 发表于 2013-9-22 20:17:32

还是做个杠铃架吧。。。也用不多少钱，主要是安全！
页: [1]
查看完整版本: 深蹲杠铃放不到肩膀上怎么办