wskjmhn 发表于 2013-8-11 15:37:47

家庭健身小项目第一篇 胸肌

改良伏地挺身

跪式俯卧撑

脚尖等肩俯卧撑

膝盖俯卧撑



其实胸肌锻炼是有6种方法的，不过那些图片太大了发布了上来这里，所以希望大家到我的博客上去看，而且里面有文字描述，提醒大家这些动作的注意事项。我的博客人气太差了，求求大家了{:3_60:} {:3_59:}
http://fitnessroom.blog.163.com/blog/static/2243111172013710102427450/
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野核桃 发表于 2013-8-11 21:21:28

八分钟的那个，很不错！多谢分享！

wskjmhn 发表于 2013-8-12 18:29:25

顶:):):):):):)
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