油鸡 发表于 2013-8-8 23:07:21

求助！增重满意后怎保持？

我173，由55KG增重到65KG，感觉比较满意了，想问一下怎么保持体重？暂时不想增重了，也不想瘦回去:dizzy:

haha 发表于 2013-8-9 07:21:24

继续练，才能保持，直到身体代谢到一定的程度了。

心动的感觉 发表于 2013-8-9 12:24:18

继续练线条啊。

油鸡 发表于 2013-8-12 00:06:15

haha 发表于 2013-8-9 07:21 static/image/common/back.gif
继续练，才能保持，直到身体代谢到一定的程度了。

好的，我会坚持的，多谢

油鸡 发表于 2013-8-12 00:06:37

心动的感觉 发表于 2013-8-9 12:24 static/image/common/back.gif
继续练线条啊。

是指小重量多次数那种方法吗？

蓝_雨Music 发表于 2013-8-12 09:55:59

饮食保持一天三餐，偶尔一星期练个2次左右，坚持一年

油鸡 发表于 2013-8-20 23:21:34

蓝_雨Music 发表于 2013-8-12 09:55 static/image/common/back.gif
饮食保持一天三餐，偶尔一星期练个2次左右，坚持一年

好的！我坚持
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