空荡荡的天空 发表于 2013-8-7 10:59:06

减肥计划求大神指点！

仰卧起坐70，1组 。30.2组
半身引体向上 40.1组 20.2组
20分钟 跑步机。
每天坚持能起到减肥吗？

麦科马克 发表于 2013-8-7 14:41:10

减肥最好的效果就是跑步，也要配合一下饮食，不然效果不是那么的好。
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