空荡荡的天空 发表于 2013-8-7 10:57:23

减肥计划求大神指点！

仰卧起坐70，1组 。30.2组
半身引体向上 40.1组 20.2组
20分钟 跑步机。
每天坚持能起到减肥吗？

心动的感觉 发表于 2013-8-7 14:05:59

一定能，只要坚持住！

123 发表于 2013-8-7 20:49:56

这个必须的 ,坚持吧.

减肥者 发表于 2014-6-24 11:47:12

20分钟跑步机，，，估计一个月也减不了二斤，，最少40分钟，一般一个小时效果最好！
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