╱/.兂窷oΟ 发表于 2013-8-2 21:07:17

仰卧起坐算是无氧运动么？

仰卧起坐算是无氧运动么？减肚子仰卧起坐管用么？求指教。

admin 发表于 2013-8-2 21:42:55

算无氧，主要是练出腹肌肌肉的。

怎么回事 发表于 2013-8-3 07:47:56

这个算的。

Deeper_Blue 发表于 2013-8-3 10:59:54

算是强度不大的无氧运动

不过仰卧起坐对于练腹肌来说 只能算是事倍功半

有很多更有效的腹部练习，并且要配合有氧运动和合理的饮食控制，才能使腹肌显现出来

鲁村 发表于 2013-8-4 07:41:36

见我聪明型男帖子的解释

鲁村 发表于 2013-8-4 07:41:53

见我聪明型男帖子的解释
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