′Muc.〢黄 发表于 2013-8-2 20:04:48

我肩背训练后，颈部肌肉很僵硬。

弃耐高温各位大神，这是什么问题。是不是我的动作有问题。

用户名 发表于 2013-8-2 22:00:47

斜方肌过于用力，动作中没放松颈部？

怎么回事 发表于 2013-8-3 07:47:39

动作不标准，没放松颈部造成的。

′Muc.〢黄 发表于 2013-8-3 16:41:23

怎么回事 发表于 2013-8-3 07:47 static/image/common/back.gif
动作不标准，没放松颈部造成的。

怎么放松。。

怎么回事 发表于 2013-8-12 07:12:33

′Muc.〢黄 发表于 2013-8-3 16:41 static/image/common/back.gif
怎么放松。。

动作中，不要颈部用力。

肌肉的monkey 发表于 2014-5-26 20:46:13

训练的用力不对。
(优体网）
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