家庭健身论坛 › 今日健身话题 › 健身最佳时间其实是在晚上

哥有爷范@ 发表于 2013-6-11 18:27:01

只有9:45，到10:45，还要等身体冷却，20min，洗澡，大致到11:20，然后等头发干，就11:40，睡觉

facecrying 发表于 2013-10-15 18:30:15

枭炫 发表于 2011-11-19 11:18 static/image/common/back.gif
其实对很多人来说，只有这个时间才是有保证的。我差不多也是这样。坚持！！！！ ...

你好，请问那你晚饭一般什么时候吃，怎么吃呢？谢谢

┍泡沫┑緣 发表于 2013-10-16 11:02:51

感觉良好最重要，打工一族时间不好分配。

单行线 发表于 2013-11-24 12:37:21

┍泡沫┑緣 发表于 2013-10-16 11:02 static/image/common/back.gif
感觉良好最重要，打工一族时间不好分配。

也有道理，顶。

阿木-坚持到底 发表于 2013-12-25 16:14:23

7点才刚刚吃完饭，时间上还是有点赶的

单行线 发表于 2014-1-14 18:39:42

阿木-坚持到底 发表于 2013-12-25 16:14 static/image/common/back.gif
7点才刚刚吃完饭，时间上还是有点赶的

你可以6点健身。

zj778310 发表于 2014-1-15 12:35:22

我那天看一个养身讲座说的，晚上洗澡其实不好，对睡眠不好，说的早上洗澡才好，晚上睡觉前2小时洗澡比较合适

兵兵虎 发表于 2014-1-15 13:36:10

bucuo de 很好

/zt 发表于 2014-1-15 18:41:35

:curse:迟了练,晚上会失眠的

单行线 发表于 2014-1-21 17:41:00

/zt 发表于 2014-1-15 18:41 static/image/common/back.gif
迟了练,晚上会失眠的

说的对，不要太迟了。

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