sliennq 发表于 2013-7-21 21:13:37

请问胖的时候练健身会不会块头很大?

我希望以后的身体是稍微看着有点壮脱下来衣服肌肉精壮 的那种
就象汤母 克路思这种
不要象阿兰德龙这种大块头
请问我应该先减肥后健身呢还是一块进行谢谢

haha 发表于 2013-7-22 05:56:10

看你体脂含量怎么样了，脂肪太多的话，就要先减肥，体脂含量一般的话，直接增肌就可以了。

sliennq 发表于 2013-7-22 09:27:11

xiexiexiexie

ezfighter 发表于 2013-7-22 10:27:02

胖了先减脂吧

吾道不孤 发表于 2015-4-1 13:34:11

我也是这个问题，肉太多练上去不好看
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