参数z 发表于 2013-7-20 10:26:35

间歇跑减肥法,每天只需要20分钟.

工作繁忙又想减肥？不妨采用美国跑步教练卡斯托尔的“间歇跑减肥法”，每天的运动量不用超过20分钟，就能消耗热量和脂肪，促进新陈代谢。非常有用哦！

Deeper_Blue 发表于 2013-7-20 13:34:07

高强度间歇跑

参数z 发表于 2013-7-20 13:36:08

Deeper_Blue 发表于 2013-7-20 13:34 static/image/common/back.gif
高强度间歇跑

对于减肥很有效果。

我不够档次 发表于 2013-7-20 21:21:09

学习了啊，

面具背后 发表于 2013-7-25 11:32:14

真的么，游泳也能这样？

参数z 发表于 2013-7-27 21:36:48

面具背后 发表于 2013-7-25 11:32 static/image/common/back.gif
真的么，游泳也能这样？

当然可以了

面具背后 发表于 2013-7-27 22:00:05

参数z 发表于 2013-7-27 21:36 static/image/common/back.gif
当然可以了

你试过吗，效果怎么样，主要是减脂，离开学还有15天了

参数z 发表于 2013-8-4 15:41:49

面具背后 发表于 2013-7-27 22:00 static/image/common/back.gif
你试过吗，效果怎么样，主要是减脂，离开学还有15天了

减肥是要坚持才有效果的，坚持2个月保证你减10斤。

叫我张鑫 发表于 2013-8-7 12:49:14

不知道效果怎么样改天试试！！
;P

federico 发表于 2013-10-19 22:48:00

一定要试试！！！
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