╭☆羯东oメ(邱) 发表于 2013-7-14 19:05:26

腹肌怎么成型

我有点大肚子，腹肌锻炼了半年左右，只有用力紧绷才有形状出来，如果放松就大肚子了，不知道那些健身型男腹肌怎么保持的，一直紧绷着？

肌肉的monkey 发表于 2014-5-26 20:57:28

他们皮脂叫少，腹肌轮廓分明，肌肉分离度高。
（优体网）
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