面具背后 发表于 2013-7-10 21:39:06

肌肉酸痛

为什么每次练完压力后都要痛整整5天左右....这正常么？

望35 发表于 2013-7-10 23:08:20

你刚开始练吧？正常不会的，除非你强度很大

面具背后 发表于 2013-7-11 11:26:32

望35 发表于 2013-7-10 23:08 static/image/common/back.gif
你刚开始练吧？正常不会的，除非你强度很大

不是刚开始的，一直都是耶

望35 发表于 2013-7-17 22:24:07

面具背后 发表于 2013-7-11 11:26 static/image/common/back.gif
不是刚开始的，一直都是耶

你用的什么计划，发出来看看

linchen 发表于 2013-8-14 23:49:06

望35 发表于 2013-7-17 22:24 static/image/common/back.gif
你用的什么计划，发出来看看

应该是会疼的 不疼说明你练的强度不够 起不到增肌效果

望35 发表于 2013-8-17 21:29:48

linchen 发表于 2013-8-14 23:49 static/image/common/back.gif
应该是会疼的 不疼说明你练的强度不够 起不到增肌效果

疼也是要看度的，太过了就不好

┍泡沫┑緣 发表于 2013-8-19 10:55:47

怎么个练法，怎么个疼法，练了多久了...................？
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