567 发表于 2013-7-7 10:06:18

要想得到肌肉，还得老老实实地去锻炼。

   氨基酸在人体的代谢过程是一个动态的过程，我们可以看到氨基酸可以合成人体组织，但是氨基酸也能转化为脂肪和糖。也就是说，当身体里面有大量的氨基酸的时候，它并不是一味地进行组织的合成，而更多的是转化为脂肪和糖。

    那么，我们可以这样说，长期吃蛋白粉会变胖的，而不是肌肉。所以，要想得到肌肉，还得老老实实地去锻炼。

Jackie8 发表于 2013-7-7 11:11:04

3分练7分吃，虽然3分，但是基础，没有基础工程，其他都是扯淡:victory:

用户名 发表于 2013-7-7 14:46:55

要想得到肌肉，还得老老实实地去锻炼。 这是必须的！！

Deeper_Blue 发表于 2013-7-9 10:27:49

练 是最最根本的； 吃 只是辅助练的效果

567 发表于 2013-7-18 06:03:31

Deeper_Blue 发表于 2013-7-9 10:27 static/image/common/back.gif
练 是最最根本的； 吃 只是辅助练的效果

你好像说反了
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