宁静雪 发表于 2013-7-6 23:01:09

你还走在歧途中么？仰卧起坐减脂的神话

【仰卧起坐不能消除腹部赘肉 OH~NO~】医学研究证明,仰卧起坐对腹部脂肪并无特别效用。储存脂肪的细胞和肌肉细胞具有完全不同的特性,两者不能互相转换。因此仰卧起坐虽然可以锻炼腹部肌肉,练出肌肉线条,但对于消除腹部的脂肪,并不比其他运动更有效。你还走在歧途中么？

567 发表于 2013-7-7 09:53:22

仰卧起坐是练肌肉，不是减脂的？:o:o

宁静雪 发表于 2013-7-8 12:34:25

但很多人当减脂呢，还在那练BT的腹肌
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