hangwai_to 发表于 2013-7-6 13:39:46

手腕韧带拉伤

前一段时间手腕的筋拉伤了，位置如图涂黄色药的地方，已经半个月了，还没好，看过医生他说可能再要等一个月甚至更长。有没有哪位健友试过类似情况，有什么促进康复的方法？太久没健身了，憋坏了，呜呜

用户名 发表于 2013-7-6 14:02:26

康复的方法,最好的方法就是休息啊。你可以跑步啊，增强下心肺功能，也很好。

苦练39 发表于 2013-7-6 19:20:06

以休息为主，练练下肢吧

haha 发表于 2013-7-6 22:40:53

什么动作伤到这个地方？

庸乆臫扰 发表于 2013-7-7 06:19:24

软组织受伤不容易好，就是养，不养好了还容易受伤

hangwai_to 发表于 2013-7-7 09:34:28

haha 发表于 2013-7-6 22:40 static/image/common/back.gif
什么动作伤到这个地方？

应该是二头肌弯举吧

haha 发表于 2013-7-9 06:52:00

hangwai_to 发表于 2013-7-7 09:34 static/image/common/back.gif
应该是二头肌弯举吧

先养伤吧

woai13ageuu 发表于 2013-7-11 14:43:01

伤了右手就练左手罢，同时也煅炼到右脑呢呵呵:D
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