865974107 发表于 2013-6-30 11:31:42

肌肉泵感

肌肉有泵感后是继续练习还是休息好。

123 发表于 2013-6-30 14:24:20

完成你每次的训练就可以休息，肌肉泵感一般发生多组数之后啊。

游泳的鱼 发表于 2013-6-30 15:51:10

如果你要做4组，休息一会继续练啊。
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