Saber 发表于 2013-6-27 11:29:37

请问下 如何做热身运动和伸展运动

有没有简而易懂的图片或者视频？谢谢大家了

坏坏的√ 发表于 2013-6-27 16:31:42

拉伸和热身运动就是和上体育课前老师叫弄的那几个动作

Saber 发表于 2013-6-27 17:30:16

能不能具体的说一下

用户名 发表于 2013-6-27 20:36:23

http://www.yaling8.com/bbs/thread-3740-1-1.html   这个热身的。

用户名 发表于 2013-6-27 20:36:58

http://www.yaling8.com/bbs/thread-275-1-1.html这个是拉伸的。
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