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lgyywk
发表于 2013-6-25 21:16:34
请教引体向上用什么器械?
在家用哑铃练了一阵子了。
想请教的是要在家如何练引体向上?没有门框啊什么的可以替代怎么办?
单纯用俯身划船好象效果不佳。
有什么好方法吗?
谢谢了。
haha
发表于 2013-6-25 23:17:59
有那种专门的按门框上的引体向上杠杆,后打在墙上的,淘宝一搜一大把。
肌肉的monkey
发表于 2014-5-26 20:58:37
买个订墙上的架子
(优体网)
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请教引体向上用什么器械?