lgyywk 发表于 2013-6-25 21:16:34

请教引体向上用什么器械？

在家用哑铃练了一阵子了。
想请教的是要在家如何练引体向上？没有门框啊什么的可以替代怎么办？
单纯用俯身划船好象效果不佳。
有什么好方法吗？
谢谢了。

haha 发表于 2013-6-25 23:17:59

有那种专门的按门框上的引体向上杠杆，后打在墙上的，淘宝一搜一大把。

肌肉的monkey 发表于 2014-5-26 20:58:37

买个订墙上的架子
（优体网）
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