wc7769765 发表于 2013-6-24 21:14:53

求助高手：右侧胸肌中段明显凹下去了呀！怎么练也起不来

去年4月开始健身了，刚开始效果还是出的挺快的，三角肌、二头肌、三头肌、背部肌肉都很明显的起来了，线条也有一些了，胸肌是最慢的了，2个月后就进入了平台期，后来天气热了，光着上身的时候发现左侧胸肌要比右侧胸肌饱满很多！后来我就反复观察右侧胸肌看上去不饱满是差在了哪里？发现右侧胸肌中束很明显的没有起来！……发力的时候看的特别清楚……右侧胸肌上束最好，下束也可以，就是中束起不来，很是烦恼。后来因为工作暂停了大概3个月的时间，发现其他部位的肌肉训练重量保留的很好，但是胸肌训练的重量下降的比较厉害，之前推到40KG了，现在30KG推3组就软了！……求有经验的朋友帮我解释一下行么？给我些建议吧~~~

why? 发表于 2013-6-24 21:22:03

右侧胸肌中段明显凹下去了呀！怎么练也起不来:dizzy::dizzy:发个图上来嘛，都不知道什么意思

9527 发表于 2013-6-24 22:27:51

是胸部不对称吗看看这个 http://www.yaling8.com/bbs/thread-362-1-1.html

wc7769765 发表于 2013-6-25 09:07:40

9527 发表于 2013-6-24 22:27 static/image/common/back.gif
是胸部不对称吗看看这个 http://www.yaling8.com/bbs/thread-362-1-1.html

嗯！谢谢啦！我之前也是做过单侧的夹胸，哑铃卧推，就是没怎么坚持，听了你的意见我再去试试
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