╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-6-23 09:32:01

深蹲导致膝盖痛怎么办？

深蹲导致膝盖痛怎么办？

多毛男人 发表于 2013-6-23 14:24:16

你确定是深蹲导致的吗,那你的膝盖很脆弱啊

binneyben 发表于 2013-6-25 08:03:48

不正确的深蹲姿势的确容易导致膝盖痛，之前我也这样

JonyKalu 发表于 2013-6-25 09:49:43

首先确定自己的深蹲姿势是否正确，是否采取了全蹲？看看深蹲的上下是否是匀速的，不要用爆发力容易产生2次惯冲损伤膝盖。深蹲上来时请不要把腿伸的笔直，略带一点弧度，防止过冲。这样一般膝盖是不太会受伤的。
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