晓晓 发表于 2013-6-19 00:04:22

求助锻炼时间安排，早上还是晚上，没有时间

早上上班太早，又想多睡会，晚上的话，基本上要到23点以后才有时间在家进行锻炼，请有经练的朋友帮忙
还有就是睡觉前锻炼的话会有引响吗？

宏士 发表于 2013-6-19 14:37:44

这个 好像咱的网上有介绍 最好的锻炼时间在18点-22点
其他时间段 当然也可以了但是就是这个时间段最好

鱼和熊掌不可兼得 该舍弃什么 自己衡量是工作 挣钱还是 锻炼身体   

还有睡觉前1个多小时前的时候不要进行锻炼会影响睡眠的      论坛上也有介绍
差不多意思的 剧烈的运动锻炼完成后怎么也得2个小时在开始睡觉

晓晓 发表于 2013-6-19 15:04:32

谢谢，只有尽量安排早已点一了，钱重要，身体更重要
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