健身改变未来
发表于 2013-6-21 07:51:57
练前练后还得准备工作啊，那么说来1天4练基本都在准备练了啊？都没别的事做啊？富二代吧？爽啊！！！
超神只是一瞬间
发表于 2013-6-23 10:52:47
健身改变未来 发表于 2013-6-21 07:51 static/image/common/back.gif
练前练后还得准备工作啊，那么说来1天4练基本都在准备练了啊？都没别的事做啊？富二代吧？爽啊！！！ ...
不是啊 我每天都能抽出点时间咯 每次40分钟 还是能抽出来的
六六#
发表于 2013-6-25 14:45:14
回楼主：你肌肉很不错了，不过最好一天一练就好了，肌肉是需要休息的。详细请看下肌肉增长原理！