sevenwest 发表于 2013-6-10 16:58:14

瘦人增肌一个半月，求鉴定

前辈过来看一看，有没有效果哟

我要大胸肌 发表于 2013-6-10 17:15:48

一个半月腹肌出来了没，我新手，请教下。

怎么回事 发表于 2013-6-10 19:22:09

还是能看出来健壮的身体，有对比图发上来，一看就知道了。

及时雨 发表于 2013-6-10 22:34:28

身材比例是不错的，身高体重多少

佳佳爱跳舞 发表于 2013-6-11 03:25:45

哥哥你好厉害哦，真相认识你

sevenwest 发表于 2013-6-11 14:23:51

及时雨 发表于 2013-6-10 22:34 static/image/common/back.gif
身材比例是不错的，身高体重多少

186cm 70kg 感觉体重没变 但是肌肉长了 不知道怎么回事

及时雨 发表于 2013-6-16 17:03:47

sevenwest 发表于 2013-6-11 14:23 static/image/common/back.gif
186cm 70kg 感觉体重没变 但是肌肉长了 不知道怎么回事

长肌肉了，消耗脂肪了，饮食怎么样

sevenwest 发表于 2013-7-18 23:36:49

及时雨 发表于 2013-6-16 17:03 static/image/common/back.gif
长肌肉了，消耗脂肪了，饮食怎么样

饮食的话，每次健身完吃面包和牛奶

及时雨 发表于 2013-7-21 14:56:29

sevenwest 发表于 2013-7-18 23:36 static/image/common/back.gif
饮食的话，每次健身完吃面包和牛奶

尽量多吃。
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