骑驴上高速 发表于 2013-6-8 02:11:38

Deeper_Blue 发表于 2013-6-6 09:57 static/image/common/back.gif
很瘦很精干 所以腹肌线条不错

有待加强的地方很多

哥们就你看出来我很瘦，他们都不信我116的体重，我要是真能重116长到那人所说的138就好了，

Nimono1 发表于 2013-6-8 08:52:59

兄弟，不是我不信，是我不信自己的眼睛，我自己1.74，体重63，看上去真的比你瘦，肌肉也没法和你比～

鲁村 发表于 2013-6-8 21:59:33

形状已经很好了，何必纠缠于体重数据呢

佳佳爱跳舞 发表于 2013-6-11 03:27:47

哥哥你好厉害哦，真相认识你
:$:$:$

我的目标125 发表于 2013-6-16 00:17:51

哥们我和你一样 上半身比较好，腿很细， 我173也只有不到120. 我都练习了块两年了，也是体重上不来，膝盖后背什么的，有损伤，腿部不好联系

子恒 发表于 2013-6-16 00:33:49

咱不要体重 要的是块头嘛加油 坚持就是胜利 你也一定不想放弃吧

华商魔法师 发表于 2013-6-20 15:09:53

看起来还不错，精瘦？

我想穿越 发表于 2013-6-26 11:33:17

别放弃，我174cm,才53kg,我也想练啊

骑驴上高速 发表于 2013-7-3 15:49:55

我想穿越 发表于 2013-6-26 11:33 static/image/common/back.gif
别放弃，我174cm,才53kg,我也想练啊

我换工作了，所以继续坚持下去

鲁村 发表于 2013-7-3 18:58:55

腿部的话练深蹲吧，每次锻炼的时候都练就行了。另外，是不是吃的不够？只要按照每天2800-3000卡的摄入量，不增重是不可能的。3分练7分吃。
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