Ｌ__. 发表于 2013-6-8 07:23:31

lichaojian 发表于 2013-6-7 22:18 static/image/common/back.gif
哥们你每天做什么动作啊一个月就这么明显了啊...

兄弟 是又一个月。打错字了。我大概练了4个月了。断了一个月。这是又开始练了没几天。

Ｌ__. 发表于 2013-6-8 07:24:53

Nimono1 发表于 2013-6-7 22:13 static/image/common/back.gif
腹部每天练吗？每次练多少时间？

腹肌基本上都是每次练完深蹲后就是练腹肌。不过基本上锻炼完想要练的位置。只要感觉还有力气。我就会练一会腹肌。

′Muc.〢黄 发表于 2013-6-8 13:30:11

兄台好身材！

鲁村 发表于 2013-6-8 22:02:24

大框架和线条不错了

lichaojian 发表于 2013-6-10 20:16:38

Ｌ__. 发表于 2013-6-8 07:23 static/image/common/back.gif
兄弟 是又一个月。打错字了。我大概练了4个月了。断了一个月。这是又开始练了没几天。 ...

噢   我说那呵呵...

佳佳爱跳舞 发表于 2013-6-11 03:26:10

哥哥你好厉害哦，真相认识你
:$:$:$
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查看完整版本: 有一个月。继续努力