增肌粉和肌酸可以一起吃吗？
新手的话是不是增肌粉每天50克，肌酸5克？分开冲，还是一起冲着喝？？多长时间以后停用肌酸？ 肌酸是练前喝的啊，增肌粉是练后喝的吧。 忙碌、小青年 发表于 2013-6-1 23:58 static/image/common/back.gif肌酸是练前喝的啊，增肌粉是练后喝的吧。
感谢指导！ 增脂肪用的，任何人都应该补充适量的碳水化合物，比方说你增肌，那碳水不足的话蛋白质根本无法有效利用
减脂的话，如果碳水严重不足，身体会进入低新陈代谢状态反而无法消耗脂肪
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