锋行瑾 发表于 2013-6-1 12:17:31

瘦人肚子有肉，求助健身方法

本人175cm，62kg，比较瘦的，但是肚子上脂肪却不少，感觉重量都在肚子上，导致不敢怎么吃了，求大神指点锻炼方法和饮食办法，万分感谢。。。

kolecenter 发表于 2013-6-26 10:20:54

个人感觉，吃喝照常，训练照常，增加腹肌训练就行了，每天都做仰卧起坐。

尐百姓丶 发表于 2013-7-2 23:18:30

哎呀我们一样我肚子也大 身高体重 一样我准备 在增肌10斤 然后 专门练肚子

锋行瑾 发表于 2013-7-3 20:14:09

尐百姓丶 发表于 2013-7-2 23:18 static/image/common/back.gif
哎呀我们一样我肚子也大 身高体重 一样我准备 在增肌10斤 然后 专门练肚子
...

我现在在做8分钟腹肌 但是效果不明显。。。。

锋行瑾 发表于 2013-7-3 20:15:55

kolecenter 发表于 2013-6-26 10:20 static/image/common/back.gif
个人感觉，吃喝照常，训练照常，增加腹肌训练就行了，每天都做仰卧起坐。 ...

现目前就是该吃吃就吃吃

kolecenter 发表于 2013-7-4 15:24:26

增加有氧运动呢？
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