2207745852 发表于 2013-5-24 09:42:18

郑多燕的减肥舞真的可以减肥？

郑多燕的减肥舞真的可以减肥？朋友说有效

szsj 发表于 2013-5-24 10:17:46

你不会是郑多燕派来卧底的吧。

施主，請留步… 发表于 2013-5-24 10:30:22

我觉得效果没有跑步好

系统升级中..... 发表于 2013-7-8 13:38:56

我练过，对腰部的塑形的确有辅助作用，但对腹肌造型效果不大。楼主要是胖子和我一样的话，建议先全身减肥后早造型。有的说塑形与减肥同时进行，先做力量训练再有氧运动，然后进食。我觉得两者都可，关键在于坚持。
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